16 岁女孩身高较矮可能由多种因素导致，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养：蛋白质、钙、维生素等摄入不足会影响生长发育。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含钙的食物，如豆制品、乳制品、虾皮等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。建议每天保证 8 小时以上的充足睡眠。 4.运动：缺乏运动不利于骨骼生长。可多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。需要到医院进行相关检查，如生长激素激发试验、甲状腺功能检查等，确诊后进行针对性治疗。常用药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠片等。 总之，16 岁女孩身高不足 145mm 应重视，及时就医，明确原因，采取相应措施。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是有发育空间的您好，像您的这种情况考虑是可以增加每天的锻炼，如跳高，单杠，跑步，羽毛球等，每天多喝纯牛奶对身高有一定的帮助

您好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

你好，这个是要根据你的骨骺线判断的建议你去医院拍个片子看看骨骺线是否愈合，如果已经愈合就不会长高了

您好能否长高首先是遗传因素，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。多做跳跃性练习例如蛙跳，原地纵跳等。另外还有单杠之类的运动都可以的，时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，这些都对增高有很好的帮助。