经常手脚冰凉可能是由多种原因引起的，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、缺乏运动、营养不良等。 1.血液循环不良：手脚位于肢体末端，当血液循环不畅时，热量供应不足，就容易出现冰凉。可通过适当运动如散步、慢跑等改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，携带氧气能力下降，影响能量产生和代谢，导致手脚凉。需补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，产热减少。可服用左甲状腺素钠片治疗。 4.缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，血液循环不佳。增加运动量，促进血液循环。 5.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，影响能量供应和代谢。保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 经常手脚冰凉需要引起重视，通过改善生活方式、合理饮食、适当运动等，必要时就医检查和治疗。

平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

你好：一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状

根据你提供的情况，中医药考虑是脾肾阳虚肾阳不足引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以用乌鸡核桃仁羊肉之类的煲汤做食疗，口服桂附地黄丸脾肾两助丸调理祝你健康。

你好考虑是肾阳虚导致的,建议到医院中医辨证后治疗.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,多运动,多吃吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅,来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸治疗.