平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等,多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等,建议具体看看中医大夫,中医治疗要由医生辩证进行,各人体质不同,用药也会有加减的。

就您的情况建议做健康体检，不要轻视的，这情况最好具体看看中医大夫,进行针灸、按摩理疗等从整体上调节身体状态,往往收到奇效,也建议服用中草药调理,中草药对人体安全无毒,整体上调节身体机能。

一般考虑休息不够，白天过于劳累，夜间睡眠不好造成的。再就是营养不良性浮肿，一般为蛋白质摄入不够引起。还有因为肾功能异常以及过敏性浮肿。就近到三甲医院进行检查治疗。

建议你到医院做相关检查,确定病因后处理比较好,不要盲目治疗,以免贻误病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案。