女性冬天手脚冰冷、睡眠不好，灵芝可以与当归、黄芪、枸杞、生姜、红糖一起煮水喝。但需注意个体差异，且饮用应适量。 1. 当归：具有补血活血、调经止痛等作用。常用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。 2. 黄芪：能补气升阳、固表止汗。对于气虚乏力、表虚自汗等有一定改善。 3. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的功效。可缓解肝肾阴虚、头晕目眩等。 4. 生姜：能温中散寒、温肺止咳。可帮助驱散体内寒气。 5. 红糖：具有益气补血、健脾暖胃等作用。 6. 灵芝：有养心安神、补气养血的功能，对改善睡眠有一定帮助。 这几种药材一起煮水喝，可能对缓解手脚冰冷和改善睡眠有一定辅助作用，但效果因人而异。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。同时，饮用时要注意观察身体反应，如有不适，应停止饮用。

你好，“当归、黄芪、枸杞、生姜、红糖”这几味药含有当归补血汤，主要是温中补气，生血养阴的功效。气血调和，中气不虚，就可以治疗手脚不温。灵芝可以补全身五脏之气，和以上几味药，不会产生毒副作用。可以一起煮。建议：治疗睡眠不好的药物挺多，有养心安神，重镇安神的药物，可以适当辩证使用。加上灵芝此方的补气作用也会增加，灵芝可以抗癌，补气，对心脑血管作用也有益处。如果想改善睡眠建议，建议具体辨证施治。

从你的资料中来看你属于阳虚体质，阳虚则内寒，寒凝则气血不畅，所以会出现这些症状。你的这些药物可以配合者服用，最好去掉生姜，加点肉桂

根据你的描述这些药物一起煮是没有问题的根据你的手脚发冷，建议可以加些肉桂。睡眠不好可以加些酸枣仁医生询问：祝你生活愉快

你好，冬天手脚冰凉的话考虑是肾阳虚引起的，阳虚则寒，阴虚则热。建议是手脚冰凉的话食疗当归生姜羊肉汤改善体质，睡眠不好可以吃大枣助于安神。