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你好，根据你的描述应该是因为运动过多导致的硬痛建议你可以回家用热水泡泡脚，睡觉的时候把脚抬高，希望我的回答能帮到你
2016-02-22 06:10
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您好，首先很高兴为您服务。爬山是件很费体力的事情，并且你也要穿得舒服一点，尤其是鞋。我建议您，您最好最近穿透气性好的鞋，并注意用热水泡脚，热敷。
2016-02-22 11:57
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