好出汗可能由多种原因引起，不一定是缺钙导致。如果确定是缺钙，可选的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。但补钙效果还与个体吸收能力、饮食等有关。 1. 碳酸钙 D3 片：含钙量较高，同时含有维生素 D3，有助于钙的吸收。 2. 葡萄糖酸钙口服液：口感较好，易于服用，适合儿童和吞咽困难的人群。 3. 乳酸钙颗粒：刺激性小，吸收相对较好。 4. 影响补钙效果的因素：除了钙片的选择，饮食中摄入富含钙的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等也很重要。同时，适当的运动和晒太阳可以促进维生素 D 的合成，增强钙的吸收。 5. 注意事项：在补钙前，建议先咨询医生或药师，进行血钙等相关检查，以确定是否需要补钙及补钙的剂量。 总之，好出汗不一定是缺钙，需明确原因后再选择合适的补钙方式。如果怀疑缺钙，应在医生指导下合理补钙。

首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，可以服用小儿迪巧和鱼肝油补充，补钙的同时食补多吃牛奶，虾皮等