腓骨长短肌腱断裂缝合术后 46 天锻炼时感觉伤口紧、活动困难，可能是由于伤口愈合形成的瘢痕组织、肌肉萎缩、关节僵硬、心理因素以及锻炼方法不当等原因造成的。 1. 瘢痕组织：伤口愈合过程中形成的瘢痕可能会限制活动。可通过热敷、按摩等方式改善。 2. 肌肉萎缩：长时间固定导致肌肉力量下降。应逐步进行肌肉力量训练，如轻度的收缩和伸展。 3. 关节僵硬：关节活动度受限。进行关节的屈伸练习，逐渐增加活动范围。 4. 心理因素：对疼痛的恐惧或担心伤口裂开。要树立信心，克服心理障碍。 5. 锻炼方法不当：未遵循医生指导或锻炼强度不合适。应与医生沟通，调整锻炼计划。 总之，出现这种情况不要过于紧张，及时与医生交流，按照科学的方法进行锻炼和康复，多数情况下能够逐渐改善伤口紧和活动困难的状况。

你好，外伤引起的的腓骨肌腱断裂。你好，肌腱损伤一般是通过手术接好缝合，后期加强功能锻炼一般是可以恢复的，你的情况建议加强功能锻炼，伤口紧可能是有些黏连，但就是因为会黏连才需要进行功能的锻炼，平时注意不要负重，注意休息。