预防营养障碍性多发性神经病，要从均衡饮食、避免酗酒、积极治疗基础病、适当运动、定期体检等方面入手。 1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素（如 B 族维生素）、矿物质等营养素，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 2. 避免酗酒：长期大量饮酒可能影响营养吸收和代谢，导致神经损伤，应限制饮酒量。 3. 积极治疗基础病：如糖尿病、胃肠道疾病等，控制病情，减少对营养吸收的影响。 4. 适当运动：增强体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于维持神经功能。 5. 定期体检：及时发现潜在的健康问题，包括营养状况和神经系统功能。 总之，预防营养障碍性多发性神经病需要综合多方面的措施，养成良好的生活习惯和健康意识，关注身体的变化，如有异常及时就医。

您好！早期治疗原发疾病是最好的预防方式，平时的生活习惯改善的话也可以做到预防疾病的发生，应当要合理膳食、戒酒。

你好，平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。