请问怎样才能快速入睡我是高三学生?请问怎...
请问怎样才能快速入睡我是高三学生?请问怎样才能快速入睡我是高三学生睡眠时间少想提高睡眠质量。我的母亲神经衰弱
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,情绪波动过大,失眠,头晕,耳鸣往往是神经衰弱的征象。不建议服用安定类药物,要学会自我放松,学会自我心理调整,培养运动爱好,睡前饮用牛奶,热水泡脚都可以。
2016-02-22 16:28
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