打篮球导致左脚崴伤韧带拉伤并打了石膏，对于能否锻炼及适宜的锻炼时长，需要综合多方面因素考虑，包括损伤程度、恢复阶段、个人体质、石膏固定情况以及医生建议等。 1. 损伤程度：如果韧带拉伤较轻，在石膏固定稳固的情况下，适当活动可能有助于恢复。但如果拉伤严重，过早活动可能加重损伤。 2. 恢复阶段：早期应尽量休息，随着恢复进展，可在医生指导下逐渐增加活动量。 3. 个人体质：身体素质较好、恢复能力强的，可能能更早开始适度锻炼，但也要谨慎。 4. 石膏固定情况：石膏固定牢固，能提供足够支撑时，可适当活动；若固定不稳定，应避免活动。 5. 医生建议：医生对病情最为了解，其建议是决定能否锻炼及锻炼时长的关键。 总之，在韧带拉伤打石膏后是否能锻炼以及锻炼时长，要综合评估各种因素，遵循医生的专业指导，不可盲目自行决定，以免影响恢复。

这个情况必须静养的.同时注意必要的功能锻炼是最好的.

骨折的治疗关键是复位固定，一个是手法复位外固定，再一个是手术复位内固定，可配合吃些伤科接骨片。

你好，你的信息提示左脚舟骨、跖骨骨折，是不同类型的骨折，二十天后脚部不能负重是属于正常情况。对于何能够走路主要的是要依据骨折愈合的情况来决定的，你应该在五个周左右进行拍片检查，看骨折愈合的情况，如果已经骨性愈合了，那就可以走路了。