肚脐以下隆起可能由多种原因引起，如腹部脂肪堆积、肠道问题、妇科疾病、泌尿系统异常、腹部肿瘤等。 1.腹部脂肪堆积：长期久坐、缺乏运动、高热量饮食等，导致脂肪在腹部尤其是肚脐以下部位堆积。 2.肠道问题：消化不良、便秘、肠梗阻等，使肠道内气体和粪便积聚，引起腹部隆起。 3.妇科疾病：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，会使下腹部出现肿块，导致腹部鼓起。 4.泌尿系统异常：如膀胱结石、尿潴留等，可使膀胱膨胀，表现为下腹部隆起。 5.腹部肿瘤：较为罕见，如腹部的脂肪瘤、肉瘤等，肿瘤逐渐增大可导致腹部隆起。 总之，肚脐以下隆起的原因多样。若此症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、月经异常等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部超声、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

适当饮食，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物。可以按摩腹部达到减脂肪的目的。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。平常走路和站立时，要用力缩小腹，开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己，几个星期下来，小腹趋于平坦。同时也可以做仰卧起坐。