30岁月经量少可从病因查找、生活习惯、饮食、情绪、劳逸结合等方面改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.病因查找：及时就医，明确是否因卵巢功能减退、子宫内膜病变等，对症治疗。
2.生活习惯：规律作息，不熬夜，有助于内分泌正常。
3.饮食调整：保持膳食平衡，多吃红枣、桂圆、猪肝等，预防贫血。
4.情绪管理：避免精神紧张，保持心情愉悦，减轻心理压力。
5.劳逸结合：避免劳累，合理安排工作和休息，调养身体。
总之，30岁月经量少应重视，通过综合调理，多数可改善。

你好，要注意补充维生素C。我以前也长过，一年四季都有。到换季的时候会特别严重。当时不管去哪找医生都没有用。。后来过了几年就自己好了。只是现在脸上还有一些痕迹。不是太明显。但是皮肤也没有那么好了。你别太去在意它。少用或不用些刺激性的化妆品。涂脸上的东西最好是买儿童用的那种，那种一般没有很大刺激性。吃的方面要多吃胡萝卜。多喝水。

你好，这可能与过敏有关的，可以用一些抗过敏药物进行治疗，并注意查找一下过敏源。避免接触这些过敏物质。