一定要针对病情辩证用药，至于何种证型要选用何种药，目前治疗该病的药较多，患者不容易掌握，最好到医院请医生诊断用药，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等，

您好这位朋友，这种情况考虑阳痿的表现，积极治疗建议你营养均衡，保持良好情绪，男科看看，祝您健康

勃起不坚，这是肾虚状态，是由于既往手淫过度，导致身体损伤所致。这种情况，需要及早禁欲静养，配合中药调理身体，多运动。增加营养。需要时间恢复。以上是对“好多年手淫，现在跟女朋友做爱的时候硬的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述适当手淫对身体是没有太大影响的，所以不必过度紧张！建议：可以适当使用一些补肾的药物试试看，平时多注意休息！

你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。