16 周岁的女生仍有长高的可能，但能否长到 165 厘米受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是决定性因素。 2.营养：保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5.激素水平：如果生长激素分泌不足，可能影响身高。可以通过相关检查来判断，必要时在医生指导下进行治疗。 总之，16 周岁还有长高的机会，但要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院内分泌科进行骨龄检测等相关检查，以评估生长潜力。

想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。:平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。

一般情况下女性在18岁前后会停止长高，决定能否有长高的可能性的是长骨骨骺所以根据你叙说的情况，建议拍摄骨骺片，骨骺闭合则不能在长高，未闭合则还有长高的希望

骨骼成长少不了运动运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天.意见建议:关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的