灵芝具有多种作用，如增强免疫力、调节血脂、改善睡眠、保护肝脏、抗氧化等。服用方法也有多种，如泡茶、煲汤、研粉冲服等。 1. 增强免疫力：灵芝中的多糖等成分有助于提高身体的抵抗力，减少患病风险。 2. 调节血脂：能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。 3. 改善睡眠：可调节神经系统功能，缓解焦虑，提高睡眠质量。 4. 保护肝脏：减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生。 5. 抗氧化：清除自由基，延缓细胞衰老。 6. 服用方法： 泡茶：将灵芝切片用开水冲泡饮用。 煲汤：与排骨、鸡肉等食材一起煲汤。 研粉冲服：将灵芝研磨成粉，用温水冲服。 总之，灵芝虽然有诸多益处，但使用时应根据个人体质和健康状况，必要时咨询医生。

可服用灵芝的!内服研末或浸酒,每次2~3克.现代多改为片剂,每次3~4粒,每日3次,或用针剂,肌肉注射,每日1~2次.忌超量,因实验表明：大量则发生副作用,能使动物致死.祝您健康!