精子 A 级和 B 级成活率低可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病影响、环境因素、内分泌失调、精索静脉曲张等。 1. 生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐等不良生活习惯，可能影响精子质量。应戒烟戒酒，规律作息，避免过度劳累，适当运动，不久坐。 2. 疾病影响：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症，会损害精子活力。需要针对炎症进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 3. 环境因素：长期处于高温、辐射、化学毒物污染的环境中，可能降低精子成活率。应尽量避免此类环境。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮、促性腺激素等分泌异常，会影响精子生成和活力。可通过补充激素进行调节。 5. 精索静脉曲张：精索内静脉回流障碍，使阴囊内温度升高，影响精子生成和活力。严重时需手术治疗，如精索静脉高位结扎术。 精子 A 级和 B 级成活率低需要综合分析原因，采取针对性的治疗和调理措施。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，并定期复查精液常规。

您的这种情况属于是弱精症，如果得不到及时正确的治疗，您的精子质量会越来越差的，影响精子的质量的因素是比较多的，如不良的生活习惯，过度吸烟饮酒，长期接触放射线，存在泌尿生殖系统的炎症如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等都可以影响到精子的质量的，建议去正规的专科医院进行检查，得到正确的治疗。