要自己不长胖最重要的就是饮食要合理，要有适量的运动。你好，过年了好吃的多，首先就是看到好吃的，要自己能控制住自己的嘴巴，三餐要按时按量，绝对不能暴饮暴食，早上一定要吃早餐，最好不要吃荤；晚上要一素食为主，早餐7分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱。祝健康！

要自己不长胖最重要的就是饮食要合理，要有适量的运动。你好，过年了好吃的多，首先就是看到好吃的，要自己能控制住自己的嘴巴，三餐要按时按量，绝对不能暴饮暴食，早上一定要吃早餐，最好不要吃荤;晚上要一素食为主，早餐7分饱，午餐8分饱，晚餐6分饱。祝健康！

建议不要暴饮暴食。不要吃得太油腻，少喝酒，饮食要有规律。

忌讳太油太辛辣的东西，还有多运动，不要吃饱就躺着。

这位朋友您好，饮食要清淡，要有规律，不要暴饮暴食。