手臂和腿无缘无故出现淤青和出血点，可能是由血小板减少、血管壁异常、凝血功能障碍、过敏反应、维生素缺乏等因素引起。 1.血小板减少：血小板数量减少或功能异常，如特发性血小板减少性紫癜，会影响止血功能，导致皮下出血。可使用药物如泼尼松、地塞米松、丙种球蛋白等治疗。 2.血管壁异常：毛细血管壁脆弱，如过敏性紫癜，容易破裂出血。治疗药物有维生素 C、芦丁片等。 3.凝血功能障碍：如血友病，凝血因子缺乏，血液不易凝固。可补充相应凝血因子。 4.过敏反应：接触过敏原后，血管通透性增加，引发皮下出血。需避免接触过敏原，必要时使用抗组胺药如氯雷他定。 5.维生素缺乏：维生素 C、维生素 K 缺乏会影响凝血过程。可通过饮食补充或服用维生素制剂。 如果经常出现手臂和腿淤青出血点，应及时到正规医院就诊，进行血常规、凝血功能等检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

考虑是缺维生素C,血小板减少导致的毛细血管破裂毛细血管比较脆，血小板少还可能是暂时性缺少维生素一般是小块淤青,严重时是硬币大小,使劲按会有痛感.医学上称为血小板沉积.多吃点补血的东西，多吃富含维C的水果,吃花椰菜就是绿花菜，西红柿,橙子都行,花生汤,红枣等.

建议您尽快到医院做血常规、凝血因子、凝血常规检查。必要时做骨髓穿刺检查明确诊断。根据检查结果来决定具体的治疗方案。希望我的回答对您有所帮助。