面对开学前因宿舍人际问题产生的害怕压抑情绪以及想家的情况，可以从认识自身情绪、改变思维方式、增强社交技能、寻求外部支持、进行自我放松这几个方面来调节。 1. 认识自身情绪：要正视自己的害怕和压抑，明白这是正常的情绪反应，不要过分责备自己。 2. 改变思维方式：尝试用积极的心态看待宿舍人际，多关注他人的优点和友好的方面。 3. 增强社交技能：学习有效的沟通技巧，如倾听、表达自己的感受和需求。 4. 寻求外部支持：和家人、朋友倾诉，也可以向老师或学校心理咨询师寻求帮助。 5. 进行自我放松：通过深呼吸、冥想、适当运动等方式缓解紧张情绪。 总之，调节这种心理状态需要一定的时间和努力，要相信自己有能力逐渐适应学校生活，处理好宿舍人际，减少负面情绪的影响。

不知道你宿舍里面发生了什么事情，让你这么害怕回去。新学期如果有烦心事，欢迎来这里谈谈。

你好,你自己可能是性格比较的内向一点的,不善于与别人交流和交往.其实只要自己大方的和别人说话做事,别人也不会故意的去为难你的,你这样的话,别人反而会觉得你是很难相处的人,大家的心理都是一样的,你对别人好,别人也会对你好的.另外的话,自己做好自己的事情就好,你现在要做的事情就是努力再努力的学习,其他的事情你就不要太多的去考虑.