长跑后出现耳朵不舒服、耳鸣有回音等症状，可能是由多种原因引起的，如剧烈运动导致耳部供血变化、咽鼓管功能异常、耳部原有疾病被诱发、精神紧张以及环境噪音影响等。 1. 耳部供血变化：长跑时身体血液循环加快，耳部血管可能出现短暂的供血不稳定，影响耳部神经功能。一般通过休息，数小时至一两天可恢复。 2. 咽鼓管功能异常：剧烈运动可能使咽鼓管功能失调，导致中耳内外压力不平衡。可尝试做吞咽、咀嚼动作，帮助咽鼓管开放，多数在 1 - 3 天内缓解。 3. 耳部原有疾病被诱发：如果本身有中耳炎等耳部疾病，长跑可能使其加重。需要就医检查，明确病情后进行针对性治疗，恢复时间视病情和治疗效果而定。 4. 精神紧张：运动后精神高度紧张可能引发耳部神经功能紊乱。放松心情，保证充足睡眠，通常 1 - 2 天可改善。 5. 环境噪音影响：运动环境噪音大，可能损伤耳部。远离噪音环境，适当休息，大概 2 - 3 天能好转。 如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院耳鼻喉科就诊，进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，合理的休息，一般2-3天即可好转的，试试脑心舒

您好，根据您提供的材料来看，主要考虑当时血压升高，导致的耳鸣，可以测量血压看看。

你好，造成耳鸣的原因很多，如劳累，熬夜，颈椎，中耳炎等神经衰弱，高血压都会造成的，合理的检查治疗，疲劳可以试试脑心舒，劳逸结合很重要的

-这是属于运动超过身体体能，还是会出现，继续休息即可好转