40 岁，身高体重如上，低压在 90 左右，这可能是高血压前期状态。要注意生活方式调整，包括饮食、运动、作息、情绪、监测血压等。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化。 6. 控制体重：减轻体重有助于降低血压，通过合理饮食和适量运动来实现。 总之，目前的血压状况需要引起重视，通过上述综合措施进行调整，有助于控制血压。如果血压持续升高或出现头晕、头痛等症状，应及时就医。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用.　　注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟

你好;患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压

根据你说的情况，属于轻度高血压的表现。建议平时低脂低盐饮食，注意休息，适当的锻炼，暂时不用吃药。

你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好。首先应该系统检查,明确是原发性还是继发性,找心内科医生详细而且经常的诊疗是最好的办法.抗高血压药物有六大类：CCB（心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福达`络活喜等...受体阻断剂（特拉唑嗪等）;利尿剂（寿比山`氢氯噻嗪等）,要根据患者自身情况和并发症选择用药,当然还要熟悉各种药物的不良反应。