喝酸奶和鲜奶都是可以的,我建议喝鲜奶,如果喝鲜奶有腹泻的情况可以喝酸奶,睡前服用比较好.祝身体健康!

更年期了,需要补钙,睡眠不太好,喝酸奶和鲜奶可以改善以上状况,喝酸奶好,睡觉前喝为佳以上是对“喝酸奶和鲜奶有什么区别吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

两者是有区别的,从营养角度上讲,鲜奶所含营养物质相比酸奶多,且酸奶是经过发酵的,其中含乳酸杆菌,有调节肠道的功能.有一句熟语是鲜奶是金,酸奶是银,奶粉是铜.正常人每天摄入的钙800国际单位,仅仅一瓶奶是满足不了身体需要的,需要综合来调理.依您的资料,处于更年期中,鲜奶睡前喝,酸奶两餐间喝.没有其他禁忌症的情况下可以吃些快乐水果--香蕉.适当多吃豆制品,新鲜蔬菜,适当的锻炼,可以改善以上症状.亦可用中药甘麦大枣汤来调理.祝您早日康复!

你好,有的人不能吸收纯奶中的营养物质,但所有人都可以吸收酸奶中的营养物质,酸奶只是经过发酵制得的,跟纯奶没有营养上的差别,由于不知你能不能吸收鲜奶中的营养成分,所以建议你喝酸奶.祝你好运^_^

奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用.此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收.