患者您好，全身减肥的最根本就在于全是脂肪的消耗；所以建议您可以日常多进食低强度的有氧运动，有氧运动是消耗脂肪最快速的一种方法；您可以每天进行40分钟的慢跑、瑜伽、动感单车等都可以，此外，您日常还需要控制好膳食摄入，双管齐下效果就会很好。希望你正确治疗，早日康复。

你好;根据你的描述，在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,建议，每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

肥胖的主要原因是由热量摄入超过热量消耗造成的，减肥的中心在于是体内热量达到负平衡。减肥还是一个长期的过程，所以坚持方能成功。首先要有一个乐观的心理，不要有压力。适当减少三餐饭量，代之以低脂肪高纤维的食物，如红薯番茄苹果等能使你具有饱腹感的食物以降低食欲。提早晚餐时间，晚餐后尽量不要再食用任何事物。每天坚持半小时以上的有氧运动如慢跑，跳绳，减肥操等。平时少吃零食，油炸食品。祝早日减肥成功！

肥胖主要是内分泌失调，缺乏运动锻炼，暴饮暴食导致有关系。治疗减肥最好办法就是有氧运动锻炼，控制饮食，低脂肪，低能量。配合针灸，推拿治疗。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复、、