戒烟不如采取一些物理疗法，通过自己的自制力和好的生活习惯来完成，任何药物只是辅助，不能完全帮助你戒烟完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

您好，戒烟其实药物都是辅助的作用，主要是精神依赖您可以吃口香糖也有戒烟的效果，这个不在于药品，在于心里

您好，根据您的描述个人考虑这也是戒除烟瘾的一种替代疗法，另外根据药物组成可以起到一定的清理烟毒的效果，可以一试根据个人分析，谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：1，可以使用这种替代疗法，当想抽烟的时候可以代替2，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜，给予肺脏夜间的修养3，规律饮食，宜清淡，多食蔬菜，深色的和粗纤维尤佳，应季的蔬菜最佳，银耳，藕，等，少食生冷发物油腻辛辣刺激性食物4，积极户外运动，多接触大自然，呼吸新鲜空气，释放身心，缓解压力5，调畅情志，保持积极乐观向上的生活态度医生询问：

健康指导：您好，戒烟一种是直接不抽，戒掉尼古丁的同时也戒掉抽烟的行为习惯；此外戒烟选择替代产品也就是不戒掉行为，选择不含尼古丁的替代产品。从总的考虑来说还是建议选择直接戒掉为主，推荐看一本书名字叫做《这本书能让你戒烟》，可以帮助您戒烟。