17 岁身高 165 厘米,父母不高,还能长高吗?
我是一个17岁的孩子。今年身高却只有165吧。我特别苦恼啊。我还能在长高吗?我的爸爸170妈妈150.但是我为什么只有165啊。从上小学的时候身高一直就长的很慢很慢。有什么办法可以帮助我啊。我还能有机会在长高吗?医生
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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17 岁是否还能长高,取决于多种因素,包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,但并非唯一决定因素。父母身高不高,子女仍有通过后天努力长高的可能。 2.营养:均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足且高质量的睡眠有助于长高,建议每天睡足 8 小时。 4.运动:适当的运动可以刺激骨骼生长,如篮球、跳绳、游泳等。 5.内分泌:某些内分泌疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症等。若怀疑有此类问题,应及时就医检查。 总之,17 岁仍有长高的潜力,但需要综合考虑多方面因素,并保持良好的生活习惯。如有疑虑,可前往医院内分泌科进行骨龄检测等相关检查,以评估生长发育情况。
2025-01-23 19:20
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。
2016-02-22 16:57
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