青少年时期开始手淫，成年后性生活效果不理想，可能由心理因素、生理因素、不良习惯、疾病影响、伴侣关系等多种原因导致。 1.心理因素：长期手淫可能产生焦虑、紧张等心理，影响性生活表现。应通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生理因素：手淫过度可能导致性功能下降，如勃起功能障碍。可通过适当锻炼、规律作息改善。 3.不良习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响性能力。需戒除不良习惯，保持健康生活方式。 4.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等疾病也会有影响。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 5.伴侣关系：与伴侣沟通不畅、关系不和谐也会影响性生活质量。双方应加强交流，增进感情。 总之，出现这种情况不要过于焦虑，应综合分析原因，采取相应措施。必要时及时到正规医院就诊，在专业医生指导下进行治疗和调整。

这种情况于先天因素以及后天营养状况有很大关系，治疗方面起效比较慢，建议到中医内科咨询治疗。

您好！您的情况有心理因素，不管是手术还是药物，都是有“副作用”的。一般情况下，亚洲男性的阴茎比较短小，勃起有7cm就达到平均水平了，你不要太过担心，性生活质量的高低，不在于短长，而在于技巧。另外，如果体型肥胖，就需要减肥了，体重每超过正常范围5kg，阴茎就会相对缩短1cm。

正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小.应排除其他内分泌和中枢神经系统的异常,促肾上腺皮质激素（ACTH）和促甲状腺激素（TSH）的缺乏,都与小阴茎有关.阴茎短小可以通过手术治疗.目前最有效的方法是通过阴茎延长手术.手术采用采用微创技术,手术效果肯定,术后恢复快,7-10天即可拆线,不会影响性生活.

这种情况于先天因素以及后天营养状况有很大关系，治疗方面起效比较慢，建议做阴茎延长术