你好，根据你对病情的描述，你这种情况是失眠症。失眠常受患者心理因素、环境、生理因素等的影响。失眠具体表现为睡眠不足、入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间少等系列症状反应。睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

您好！您的这种情况很有可能是患了神经衰弱，神经衰弱是一种功能障碍性病症，临床症状表现繁多，神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状，如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。你的神经衰弱情况经过以下治疗是可以慢慢的康复的：入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。不要勉强睡觉，可听音乐助眠等，必要时也需要到医院检查一次。祝您早日恢复健康！

你好，失眠就是无法进入睡眠状态的一种表现，如果只是偶尔失眠，就不应该将自己定义为失眠，否则会给自己带来精神压力从而印象心理。失眠的原因有很多，它严重影响了人们的工作和生活，同时导致工作效率和生活质量下降。你可以试试一些食疗的方法，当然还是要注意自己保持乐观的心情。猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

你好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程，它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现，原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为，失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，不要轻易使用安眠药治疗。失眠症主要是由于您平时的心理压力过大而产生的，只要找到合适的方法去调节自身的压力，相信您的失眠会慢慢地好起来的。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡觉之前可以喝热牛奶，热水泡泡脚，这都是有利于睡眠，放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠。多参加文体活动，白天加强锻炼，贵在您的坚持。