腰部外伤多年后仍疼痛，可能是旧伤未愈、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因导致。 1. 旧伤未愈：之前的腰部外伤可能造成局部组织的慢性损伤，如肌肉拉伤、韧带损伤等。损伤的组织在未完全恢复的情况下，容易因劳累或不当姿势再次引发疼痛。 2. 腰肌劳损：长期久坐或拎重物会使腰部肌肉持续紧张，产生劳损，导致疼痛。 3. 腰椎间盘突出：外伤可能加速腰椎间盘的退变，突出的椎间盘压迫神经，引起腰部及下肢疼痛。 4. 腰椎管狭窄：外伤可能导致椎管结构改变，狭窄的椎管在腰部活动时会加重神经受压，引发疼痛。 5. 骨质疏松：随着年龄增长，骨质流失，腰部骨骼的强度下降，容易在轻微外力作用下出现疼痛。 总之，腰部外伤后长期疼痛需要引起重视。建议及时到正规医院就诊，进行详细的检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲钴胺片等，但需在医生指导下使用。

根据您简单的病情描述，像您这么年轻，不应该出现腰肌劳损，创伤性腰椎间盘突出的情况。建议平时多用热水敷于痛处，按摩，锻炼，拉单杠，还有牵引，最后再不行去医院确诊。祝您早日康复！

您好,这往往跟长时间久坐,久站,不良的坐姿,站姿有一定的关系.考虑腰肌劳损和腰椎病变都有可能,您平时应注意尽量少做弯腰动作,避免劳累和受凉.建议您一定要到医院检查,由临床医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!