你好，你的情况考虑是肾虚。肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状。保护肾气主要是适度运动和充足睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。祝身体健康。。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

你好，根据现在的情况，建议服用金贵肾气丸会好的，饮食应多样化，富含营养和维生素的食物多吃点新鲜的蔬菜，还可以适量吃点黑木耳，少吃各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品

你好，根据你的情况，我考虑你患肾阳虚的可能性大。我建议你可以服用一些温阳的药物如金匮肾气丸，生活中，多吃一些温阳的食物如牛肉，羊肉等。

你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。

你好,这考虑是肾虚脾虚引起的,也就是说表现为“寒”的症状,建议到医院找中医专家辩证检查,明确诊断,服用中药进行调理.祝您健康,

手脚的冰冷多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.好发于体质较弱的和血糖太低或低血压时女性.改善你这种情况可以通过饮食和你的锻炼来同时进行调理，平时可以多吃一些芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环.自己有时间就经常进行体育锻炼和活动。