严重便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等引起。需要综合调理和治疗。 1. 不良饮食习惯：饮食过于精细、少膳食纤维、饮水不足等，都可能导致便秘。应多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，每天保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动：长期久坐少动，会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3. 精神心理因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪会影响肠道功能。要学会放松，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医检查明确诊断，针对病因治疗。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能引起便秘，必要时在医生指导下调整用药。 总之，严重便秘需要重视，通过改善生活方式，必要时就医检查和治疗，多数可以缓解。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好这种情况主要是要注意饮食建议多喝水，多吃蔬菜和水果。建议多吃香蕉和芹菜。可以多喝蜂蜜水。不要吃辛辣油腻的食物。祝健康幸福

老年人便秘的原因常见的有：气虚阴虚阳虚血虚建议看看中医，主要是要分清你属于那种类型，对症用药治疗就可以，治疗期间要以清淡饮食为主，心情要舒畅，避风寒，祝你早日康复！

平时注意多吃点青菜、芹菜、韭菜及水果等富含纤维的食物，土豆和芹菜、羊肉和藕一起吃，是调理便秘的好办法，药物上，口服麻仁丸或栀子金花丸，也是有不错的效果的。

您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.