睡眠多梦且与白天相关、坐电脑前头痛、额头反复长痘，可能与精神压力、不良生活习惯、内分泌失调、颈椎问题、皮肤清洁不当等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响睡眠质量和神经系统，导致多梦、头痛。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良生活习惯：作息不规律、缺乏运动、饮食不均衡等，都可能引发这些症状。要保持规律作息，增加运动量，多吃蔬菜水果。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，易出现长痘、睡眠异常。需调整生活方式，必要时就医检查激素水平。 4. 颈椎问题：长时间对着电脑，颈椎受累，可能压迫神经导致头痛。注意定时活动颈部，避免长时间保持同一姿势。 5. 皮肤清洁不当：额头油脂分泌旺盛，清洁不到位易长痘。要选择合适的洁面产品，保持皮肤清洁。 总之，出现这些症状要综合调理，保持良好的生活和卫生习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！

保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊.

1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

可能是你最近营养不太好,需适当补充一下.或者是你穿着比较紧的衣服睡觉,需穿宽松一点的,如果条件允许,可以裸睡.者可能是你的睡姿不正确,应选择自己感觉最为舒适的姿势睡觉.最后,可能是因为你睡觉的空间内缺氧,睡觉时应注意空气的流通.