您好，您说的这种情况痤疮患者建议您清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，保持面部卫生。

禁忌辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情康复。

从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗(常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利)，这些食物包括：①富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、葫萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。②富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。③富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。④具有清凉袪热作用的食品。青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉袪热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苹果等。