15 岁跑步易累、喘息且体质虚还偏食，可能与缺乏锻炼、营养不良、心肺功能较弱、贫血、睡眠不足等有关。 1.缺乏锻炼：长期不运动，身体机能无法适应高强度活动。应逐步增加运动量，如从短距离慢跑开始。 2.营养不良：偏食导致营养摄入不均衡。要保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。 3.心肺功能较弱：可通过适当的有氧运动，如游泳、骑自行车来增强心肺功能。 4.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输。需就医检查，明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁。 5.睡眠不足：影响身体恢复和生长发育。应保持每天 8 小时以上的充足睡眠。 总之，要改善这种状况，需要综合调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

针对偏食的危害这个问题一定要得到重视，关于偏食的危害为你解答如下：偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾并特别是大脑和智能的发育成长。

你好，其实没有想象的严重，小孩子偏食多食因为不良的生活和饮食导致的，一般建议家长耐心的引导正确的饮食习惯，饮食上注意多样性的发展，多吃些新鲜的水果和蔬菜。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

偏食挑食可以导致微量元素缺乏、贫血、身体虚弱、抵抗力低下、身体无力等危害，建议平时注意饮食营养，不要挑食，应该荤素搭配。

针对偏食挑食的危害这个问题一定要得到重视，关于偏食挑食的危害为你解答如下：偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。