21 岁女性月经提前十天且上次月经腰痛，可能与生活方式改变、内分泌失调、妇科疾病、药物影响、精神因素等有关。 1.生活方式改变：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、剧烈运动等，都可能影响内分泌，导致月经紊乱。应保持规律作息，均衡饮食，适度运动。 2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响激素分泌，进而影响月经周期。需要进行相关激素检查，明确诊断后对症治疗。 3.妇科疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病，可能引起月经异常。通过妇科检查、B 超等可明确诊断，必要时采取药物或手术治疗。 4.药物影响：近期服用紧急避孕药、抗抑郁药等，可能导致月经提前。一般停药后会逐渐恢复正常，若持续异常需就医。 5.精神因素：精神紧张、压力过大等不良情绪，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，月经提前且伴有腰痛可能由多种原因引起。如果这种情况持续发生或伴有其他不适，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

你好月经提前十天这考虑是月经不调的情况，可能是内分泌失调，炎症等引起、你这情况建议你最好去医院做B超，激素六项检查一下。注意生活要规律，避免劳累，要禁食辛辣刺激食物，考虑可以服用乌鸡白凤丸，调经丸等调理治疗，另外需要注意月经腰痛做B超检查排除盆腔炎症的可能

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.