紧张时手脚抖且感到恐慌，可能由心理因素、神经调节失衡、激素变化、缺乏锻炼、疾病影响等造成。 1.心理因素：长期处于高压或焦虑状态，容易在特定情境下出现过度紧张反应。可通过心理咨询、心理疏导来改善。 2.神经调节失衡：神经系统的功能紊乱，可能影响对情绪和身体反应的控制。适当补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，有助于营养神经。 3.激素变化：例如甲状腺激素分泌异常，可能导致情绪和身体反应的改变。需要进行甲状腺功能检查，确诊后针对性治疗。 4.缺乏锻炼：身体的耐力和适应能力不足，难以应对紧张情况。增加有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质和心理素质。 5.疾病影响：某些神经系统疾病，如帕金森病等，也可能有类似症状。需要就医进行详细检查，明确诊断。 总之，出现紧张时手脚抖且恐慌的情况，应重视并积极寻找原因。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行相应治疗。

考虑紧张引起的症状。这个情况下不需要担心。可以服用谷维素片。