早上喝白开水或柠檬水，下午喝大麦茶，并在早上和晚上吃水果，对身体有一定影响。包括水分摄入、营养补充、代谢调节、消化作用、可能的不良反应等。 1. 水分摄入：白开水能补充身体所需水分，促进新陈代谢。柠檬水富含维生素 C，有抗氧化作用。 2. 营养补充：苹果富含维生素、矿物质等，有助于维持身体正常机能。 3. 代谢调节：大麦茶有助于消化，促进肠道蠕动，调节新陈代谢。 4. 消化作用：适量饮用这些饮品和吃水果，可促进消化，减轻肠胃负担。 5. 可能的不良反应：过量饮用柠檬水可能刺激肠胃。大麦茶喝太多可能影响睡眠。 总体来说，这样的饮食方式在适量的情况下对身体有益，但要注意个体差异。如果身体出现不适，应及时调整。减肥效果因人而异，还需结合合理饮食和适量运动。

多以运动为主就可以有效的促进脂肪的代谢的，多吃水果，代餐效果相对的较好的，能有效的控制体重的。

你好，你所说的这些均是可以的使用的，但不不能够代替正常的饮食。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态。

你好，健康减肥是需要运动和饮食作息相互协调来共同达到减肥的目的的。建议如果可以的话，可以把白开水改成淡盐水，因为淡盐水有利于身体的健康，您选择的饮品对身体均没有毒害，所以可以放心饮用，但是一定要注意吃主食来保证身体所需的营养，多吃菜，多运动。

健康指导：你好，这些食物都起不到减肥的具体功效，他们都属于低能量食物，如果每天只吃这些东西，一定会造成营养不良，对于脾胃虚弱的人群不适合喝柠檬水喝大麦茶，如果脾胃健康，可以适当饮用，大麦茶不宜多喝，大麦属于寒凉食物，在炎热的夏天可以适当饮用，每天还要补充足够的优质蛋白，和一些碳水化合物，每天要坚持运动两个小时，有氧运动为主，要长期坚持；