一般雀斑有内分泌失调引起的,平时的时候要注意1.不要熬夜,注意休息,保持良好的心态；2.不要挑食,要注意水果和新鲜蔬菜的摄入；3.不要吃辛辣的食物；4.不要吃过甜,酸的食物容易长斑的.

你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

你好，斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。　1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等

具体情况必须去你们当地大医院皮肤科局部检查看。是否存在遗传性雀斑的可能。

您好，根据您的描述，脸上的斑可以试试激光治疗，或者是平时多用美白的化妆品，也可以直接涂抹蜂蜜等希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意以上是对“脸部有斑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！