心理分析：你工作忙碌节奏紧张吗，缺少休整，或者缺少正当的兴趣爱好等休闲吗？散步，日记，听音乐等放松非常重要。睡的时间不对也会有影响。心理指导：人的压力管理要自己主动做好，饮食营养，运动的安排调剂不能少。睡的方面也要做准备工作，晚饭尽早吃简单清淡，半小时放松，平心静气，不想事情不说话，捏一些助于睡眠的穴位，右侧卧，深呼吸。早睡早起才好，睡多就会没精神。你可以找中医看看自己身体是不是有什么问题。

病情分析：你好，根据你的描述，应考虑是神经衰弱导致的指导建议：建议你服用谷维素片+安神补脑液，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

你好，梦是人潜意识的显现，你总是做梦可能说明你平时想的比较多，思维比较乱。晚上睡不好，白天自然就会感觉很困乏。建议你临睡前不要思虑太多，并且用热水泡泡脚，喝杯牛奶。如果有什么压力和纠结，要懂得倾诉。睡前给自己积极的心理暗示，让自己有一个好的睡眠。

心理分析：这是你的大脑在晚上没有得到充分休息的表现，主要是白天过于大脑过于兴奋紧张所造成的。心理指导：建议白天注意劳逸结合，定时休息，尽可能避免压力过大；睡前还可做放松练习如深呼吸、泡脚等。若有需要可寻求家庭心理医生的帮助。祝早日走出阴影！