大腿小腿酸痛没劲持续半年多，可能由过度劳累、腰椎间盘突出、下肢血管病变、关节炎、电解质紊乱等引起。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，导致肌肉疲劳。应注意休息，适度按摩放松肌肉。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢疼痛无力。需卧床休息，可佩戴腰围，必要时进行物理治疗或手术。 3.下肢血管病变：如动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环。可通过改善生活方式，如戒烟、控制体重，严重时需手术治疗。 4.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 5.电解质紊乱：如低钾、低钙等。需补充相应的电解质，多吃富含钾、钙的食物。 出现大腿小腿长期酸痛没劲，应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯。

健康指导：建议增加运动调节饮食来控制，如快走慢跑等，可以快速增进修复能力。同时建议饮食饮食清淡易消化，提供丰富的营养，各类食物的量不要过多，多选择营养价值高的食物补充硒、钙、钾、镁的摄入。 少食鲫鱼子奶油、油条；猪油、奶油、油条不宜；忌海鲜、牛肉、羊肉；五香大料、香菜等不宜；