您好，亚健康是健康跟疾病之间的界限。说健康不健康，说生病又没出现。始终是游离在这中间。现在社会的压力大，不少的人士已经有了这种症状，大家都不知道。1.放下包袱，释放压力。虽然现在的社会竞争非常的大，压力也非常的庞大，上班不但要按时，还需要做出成绩来，否则拿着基本工资能干什么呢，连防老都不行。所以必须放下压力。2。补充睡眠。这个非常的关键。一旦人体的睡眠缺乏以后，就容易出现精神紧张，情绪波动比较大，而且容易出现做事过激的一些行为，导致很多错误发生。所以必须要保持充足的睡眠。3。补充营养。因为每日的汗液，小便，大便都会排泄出人体内的一些氨基酸，维生素以及其他营养成份。所以必须要适当的补充营养，让营养迅速的补充，维持人体机能。

亚健康状态的人不需要住院，也不需要特殊护理的，亚健康其实还没有发生实在的疾病的状态亚健康状态的人需要劳逸结合，另外调整心理状态是很关键的，可以多吃水果蔬菜，锻炼身体，使用多元维生素或者善存片改善目前的状态

你好，如果是亚健康的人还不会有临床疾病状态的，最多就是功能性紊乱，出现神经衰弱等表现，不需要进行专业护理的亚健康状态的人需要劳逸结合，另外调整心理状态是很关键的，可以多吃水果蔬菜，锻炼身体，使用多元维生素或者善存片改善目前的状态