一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

如果身体停止发育了，身高就没有太好的办法二次发育你可以去医院拍片检查一下，只要骨骼闭合了，就不能继续增高了。平时注意多吃含钙磷丰富的食物，每天坚持运动，都可以帮助增高

您好，一般的，我们十八岁后往往就停止发育，您的想法是好的，但是，一般的没有什么希望了，可以到医院拍个片子看看骨骺有没有闭合，如果是还没有，就还有希望