考试时紧张是一种常见的心理反应，通常由压力、缺乏自信、准备不足、过往经历、对结果过度在意等因素引起。 1.压力：考试带来的压力可能导致紧张。可通过适当运动，如散步、慢跑，来释放压力。 2.缺乏自信：对自身能力不够自信也会紧张。多进行自我肯定和积极的心理暗示能增强自信。 3.准备不足：知识储备不够易产生紧张。制定合理的学习计划，充分复习可缓解。 4.过往经历：若过去有不好的考试经历，会形成心理阴影。可通过与他人交流，分享经验来改善。 5.对结果过度在意：把考试结果看得太重会增加紧张感。树立正确的考试观，认识到考试不是唯一的评价标准。 总之，要克服考试紧张，需要从多方面入手，调整心态，积极应对。同时，如果紧张情绪严重影响到生活和学习，建议寻求专业心理医生的帮助。

你好，这个问题考虑是属于心理性，目前这个情况我建议及时心理调节为主，继续观察。