矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻.关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考：1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.应该考虑到,无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合.有学者认为,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练.但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师.

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你好,人身高的增长主要经过新生儿期,婴幼儿期,青春前期,青春期四个阶段,其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显.3岁至12岁的青春前期是生长比较缓慢的阶段,每年体重增加约2kg,身高增长5至7cm.此阶段如果身高每年增长少于4cm,则表示存在生长障碍,应及早到正规医院进行诊治.一个人最终的身高,实际上由两部分组成,一部分大概占80%,是青春发育前长的,还有20%是青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,大概是50公分左右,一岁的时候大概是75公分左右,以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,这一跳因人而宜,大部分男孩子长到30公分左右,女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长.身高的增长程度与骨龄有很大的关系.骨龄不依赖于年龄和生长速度的变化,是一个独立的生长指标,代表人生长的成熟程度.如果骨龄大于身高龄,不论孩子年龄有多小,都意味着骨骼的生长时间较短,预示着将来身材矮小.目前,有很多治疗的方法,但是断骨增高风险大.增高药使用不当抑制长高,建议还是不要去医院尝试为好.

你好.你说的医院我不清楚,不过要去一般去正规的医院,现在很多医院挂广告满天飞,都为了自己的盈利,不太可信的.青少年可以通过加强饮食营养和锻炼来促进增高.成年之后,想通过一些增高鞋,增高药促进长高是不大可能的.因为你的骨头已经成型了.上次听我们解剖学的老师说,效果最明显的应该是去骨伤科,把膝盖骨头关节分开,拉长,可以增高5cm左右,不过这样做副作用大,可能造成关节损伤.其实像身高啊,体重啊,没必要太在意的,只要做好你自己,同样可以以其他方面的魅力吸引别人,真的.

您好，根据您的叙述看，您是希望可以采用方法来增加身高的情况。对于这样情况是可以治疗的，不知道您有没有其他的身体不适，如果只是单纯的骨骼发育不好引起的矮小的话，那么是可以通过增高的手术给您治疗的，伊里扎洛夫技术针对这样的情况效果很好，建议您可以详细的了解一下。希望您心想事成，心情愉快。