跟腱断掉是一种较为严重的损伤，需要及时诊断和治疗。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，同时要注意术后康复和预防并发症，如感染、再次断裂等。 1. 疾病介绍：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的重要组织，断裂通常由剧烈运动、外伤等引起，表现为疼痛、肿胀、无法正常行走。 2. 诊断方法：通过体格检查、超声、磁共振成像（MRI）等可明确诊断跟腱断裂的程度和位置。 3. 保守治疗：适用于部分撕裂或对运动要求不高的患者。包括休息、制动、冷敷、使用支具等，配合药物治疗，如布洛芬缓解疼痛，云南白药气雾剂活血散瘀，双氯芬酸钠减轻炎症。 4. 手术治疗：对于完全断裂或对运动功能要求高的患者，进行手术缝合跟腱。术后需石膏固定一段时间。 5. 术后康复：在医生指导下进行康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，逐渐恢复跟腱功能。 6. 预防并发症：保持伤口清洁，避免感染；遵循康复计划，避免过早负重和剧烈运动，防止再次断裂。 跟腱断裂不可忽视，应及时就医，选择合适的治疗方法，并积极配合康复，以促进恢复。

脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。

你好，根据你的描述考虑是踝关节软组织损伤，所以出现局部的疼痛和脚踝的肿胀等建议你晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物如独一味、元胡滴丸等等。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。