你好朋友,根据你的口述你是心理问题,自己放松就可以了.

每个人身体状况不一样,睡眠的时间也不一样.自然醒是因为你长期只睡6小时,身体形成的生物钟,这是一段时间累积的结果.很多人睡醒都还觉得困还有点累.之前问过医生,医生说晚上睡的时间少的话,如果白天做事能提起精神,不太影响白天做事就没啥问题的.如果心里不放心,去做这全身体检,身体没问题就行了.晚上睡觉前喝些热牛奶,可以有助于提高睡眠质量,这样睡的少但睡的好就行了.

不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.

能够睡6小时就自然的醒,说明你自身的生物钟还是没有问题的,只是非正常的规律.如果要改正,最好自己下决心,白天做自己的事情,别睡觉,晚上睡觉,刚开始晚上肯定睡不着的,可以睡前服用帮助睡眠的药物,推荐一个中成药心神宁片,为了保证晚上能睡好,你坚持每天睡前服用6片,最好提前一个小时吃.坚持一段时间应该会好些的.脸上起小豆豆,考虑是熬夜造成的内分泌失调,如果不是很严重,可以不用治疗,待作息规律后自然会好的.27岁尿里就出现尿蛋白的话,是一种非常不好的现象,如果当时检查尿液时泌尿道没有感染,出现尿蛋白说明你的肾功能出现了问题,建议复查尿常规.