扁平足的形成原因较多，如遗传因素、肌肉力量失衡、创伤、肥胖、长期站立或行走等。您的情况有可能是扁平足，但还需进一步检查确认。 1.遗传因素：若家族中有扁平足患者，自身患病风险会增加。 2.肌肉力量失衡：足部肌肉力量不足或不均衡，无法维持足弓正常形态。 3.创伤：如扭伤等损伤，可能影响足部结构。 4.肥胖：体重过重会增加足部负担，可能导致足弓塌陷。 5.长期站立或行走：过度使用足部，易使足弓疲劳和变形。 总之，仅凭您描述的症状不能确诊扁平足。建议您到医院骨科就诊，通过专业检查，如 X 线、CT 等，明确诊断。若确诊为扁平足，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。

简单的说，平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。后天性平足的主要原因是鞋跟，任何高度的鞋跟都会使人体重心前移，增加足弓的压力，造成足弓高度降低，不但会加重平足，而且会直接导致平足——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。后天性平足的康复，可以考虑用前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以有效减轻前足压力。缓解病痛，有利于行走和康复，是一种有效的前足减压鞋，对人体有益无害。患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。前高后低的负跟鞋更是如此，可以体会一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻，这也是穿负跟鞋站立的效果。负跟鞋在有的三甲医院可以买到。

扁平足一般是指足纵弓降低或消失，足有外翻畸形，站立时足弓塌陷，其内缘接近地面，测足从弓及横弓较正常人角度大。凡足印实体超过标准线（足跟至足第三趾中点连线）即可诊断为扁平足。若诊为扁平足，治疗最常用的是穿矫形鞋，平时最好不要穿有根的鞋。若虽诊断为扁平足，但生活中并未感觉不适，也可以不称为病态；若有扁平足倾向的生活中应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。

扁平足是天生的，是没有脚弓的，若你有脚弓就不是扁平足。扁平足是不容易纠正的，当然你是扁平足的可能性也不大。疼痛可能是受伤未痊愈引起的。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。