经常出现害怕、幻想、发脾气等情况，可能是心理压力、家庭环境、性格因素、精神疾病、神经调节失衡等所致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如学习考试、家庭矛盾等，长期积累可能导致情绪不稳定和心理问题。 2.家庭环境：不和谐的家庭氛围，频繁的争吵，会让人缺乏安全感和稳定的情感支持。 3.性格因素：内向、敏感、脆弱的性格，在面对困难和挫折时，更容易出现负面情绪和异常行为。 4.精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，可能引起过度的恐惧、幻想和情绪失控。 5.神经调节失衡：大脑神经递质的分泌异常，影响情绪和思维的正常调节。 出现这些症状需要引起重视，建议及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况，同时要学会自我调节，保持积极的心态，改善生活环境。

你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

你好，根据你的描述，初步判断焦虑症可能性，安定、谷维素和维生素Ｂ1三药联合应用治疗焦虑症，可改善失眠、焦虑，又可改善植物神经功能，以同情的心情去关心体贴，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。

你好！你这个可能是有点焦虑建议可以去找个心理医生帮你疏导疏导，或者吃点抗焦虑的药物。

您好，失眠常用的有安定，舒乐安定，中药复方柴胡安神颗粒等。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠很有帮助