右脚踝三角区韧带损伤后长期肿痛，可能与损伤未愈、炎症反应、局部循环不良、康复锻炼不当、合并其他损伤等有关。 1. 损伤未愈：若韧带损伤恢复不佳，可导致持续肿痛。此时需要进一步评估损伤程度，可能需要支具固定或手术修复。 2. 炎症反应：损伤后局部的炎症未得到有效控制，会引起肿痛。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 3. 局部循环不良：血液循环不畅会加重肿痛。可通过抬高患肢、热敷等方法改善，也可服用活血化瘀的药物，如三七片。 4. 康复锻炼不当：错误的锻炼方式可能加重损伤。应在医生指导下进行科学的康复训练。 5. 合并其他损伤：可能同时存在软骨损伤、肌腱损伤等。需要进行详细检查，明确诊断后针对性治疗。 总之，右脚踝三角区韧带损伤后长期肿痛需要综合评估，明确原因后采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免过度活动。

根据你的描述，考虑是属于损伤的症状，一般情况下建议及时休息，继续集合保养为主，如可以消肿止痛酊外擦试试。