你好，你现在的乳汁是比较少的，要经常的让孩子吮吸你的乳房，一般情况下孩子的母乳就是按需哺乳了，每两个小时哺乳一次，要多喝水，特别是多喝汤，比如鸡汤鱼汤鸡汤，还有就是猪蹄汤，有利于乳汁的分泌，再一个问题就是要保持心情愉快，每天可以用热毛巾热敷一下乳房，促进血液循环，有利于乳汁分泌。

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要.奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物.忌吃的食品有：含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶.

你的问题是奶水不足治疗问题？我建议你吃汤药下奶：当归、川芎、桃仁、炮姜、王不留行、穿山甲、漏芦、甘草、通草、路路通、黄芪。你找中医，就用这些加减治疗。