您好，根据您的叙述和情况，考虑是周围环境因素和不良生活情绪刺激引起的，不过还好您感到幸福，这是说明您还有动力。您好，根据您的叙述和情况，建议如下：1，建议您知足常乐，君不见社会上还有需要流浪的人及没有工作的岗位的人，而您还有工作岗位，建议您把工作上本职职责干好就说明您还是有用之才的。立足岗位、干好本职工作，能够充实自己的生活。2，工作岗位之外，做点白日梦还是可以的，因为人总是要有理想的，往往理想与现实往往不协调，需要付出努力，一旦努力付出，往往表现会与他人不同。此时不要在乎别人对您的看法，走自己的路让别人去说吧！要是知道付出与收获不成比例的，必须时而不时调整思路和方法。3，注意处理人际关系，最起码的要求帮不来人不要害人，学会大度、宽容。4、努力营造健康、向上、积极、融洽的周围环境，积极努力实现自己的目标，必要时寻求帮助和亲人支持。5、自己不能调适过来时可以到医院精神医学科请医生开展心理辅导或心理咨询。

你需要进行心里咨询，必要时进行心理健康干预。多与家人，朋友进行交流，多参加集体活动。不要封闭自己。

你这种情况，要考虑抑郁性神经症。建议自我调节和药物治疗相结合。1.在自我调节方面，要求保持乐观心态，生活规律，早睡早起，忌辛辣及刺激性食品，宜清淡，容易消化，富含营养的食品。坚持锻炼身体。建立良好的人际关系，尽可能多的帮助别人，关心别人，朋友生病时送去一句问候，朋友痛苦时送去一句安慰。这样，你就会发现世界原来是美好的人，生活也是美好的。此外，还要多看到自己的优点，找到自信的理由。少上网，尽可能多一些时间走进现实，参加一些集体活动。2.药物方面，建议到精神专科门诊，在医生的指导下合理用药。3.建议明确目标之后就赶快行动，不要为自己找借口，不要把今天的事情拖到明天。过去已经成为历史，未来只是遥远的梦，我们所能面对的只有今天，所以，一旦决定了自己要做的事，就要立即行动。行动，只有行动才能让你走出阴影，走向光明。医生询问：祝你早日康复